"Si vas a envidiar algo, que sea la fortaleza del espíritu y si vas a odiar algo, que sea la arrogancia y la terquedad"

MED 5 es una estrategia sencilla, de alta calidad y gratuita,  que le ha permitido a muchas personas acercarse a la práctica de conciencia plena, mindfulness o Sati.

Solo necesitas dedicar 5 minutos al día, durante 15 días. Puedes bajar los audios a tu celular y escucharlos sin conexión. 

¡Es un material libre, de todos!